Nå er du enda et skritt videre.
Det å lete etter årsaker til selvsabotasje kan være en litt ubehagelig oppgave for noen. Enten du fant noen årsaker eller du ikke gjorde det, er det derfor viktig at du er litt snill mot deg selv akkurat nå.
Prøv å tenke: Er det noe du syns er spesielt koselig som du kunne gjøre nå, for å være litt ekstra snill med deg selv? Kanskje du kan ta på deg en kosedress og myke tøfler, eller lage deg en varm kopp kakao? Eller simpelthen legge deg litt tidlig i dag?
Prøv å tenke ut hva du ville gjort for en venninne som følte seg litt utenfor, og gjør dette for deg selv nå.
